問(wèn)
減肥餐這么吃合理嗎

324歲

       2021-04-07 14:38      瀏覽8095次
    病情描述：
    早餐：豆?jié){一杯，雞蛋一個(gè) 午餐：牛奶一袋；蘋(píng)果一個(gè)，西紅柿一個(gè)，雞蛋一個(gè) 晚餐：白水煮雞胸肉200g，菠菜100g，蘑菇50g，雞蛋一個(gè) 這樣搭配合理嗎
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    減肥的六字訣：管住嘴、邁開(kāi)腿，別的都不健康，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，其他方法，如果針灸、手術(shù)抽脂、藥物代價(jià)都比較大的。減肥需要堅(jiān)持持之以恒的，快速的減肥是要付出代價(jià)的，可能會(huì)影響身體健康的，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身和飲食控制的，抽脂手術(shù)的話，速度是比較快的話。你說(shuō)的食譜熱量還是比較高的。
    指導(dǎo)建議：
    但手術(shù)的話，肯定是有風(fēng)險(xiǎn)的，你想要減肥的話，就需要下決心，持之以恒才有成功的希望的，如果是半途而廢或者飲食控制不佳的話，是很難奏效的。

    張紀(jì)陽(yáng)

    醫(yī)師 已幫助 3361 人
    2021-04-07 17:32
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