問(wèn)
身高170厘米，體重160斤，適合跳繩運(yùn)動(dòng)嗎？

432歲

       2021-03-15 17:41      瀏覽5767次
    病情描述：
    身高170厘米，體重160斤，適合跳繩和慢跑運(yùn)動(dòng)嗎？若跳繩和慢跑均適合，醫(yī)生是建議每周大約幾次，每次多少最為適合呢？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    減肥的六字訣：管住嘴、邁開(kāi)腿，別的都不健康，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，其他方法，如果針灸、手術(shù)抽脂、藥物代價(jià)都比較大的。
    指導(dǎo)建議：
    減肥需要堅(jiān)持持之以恒的，快速的減肥是要付出代價(jià)的，可能會(huì)影響身體健康的，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身和飲食控制的，抽脂手術(shù)的話，速度是比較快的話，但手術(shù)的話，肯定是有風(fēng)險(xiǎn)的，你想要減肥的話，就需要下決心，持之以恒才有成功的希望的，如果是半途而廢或者飲食控制不佳的話，是很難奏效的。

    張紀(jì)陽(yáng)

    醫(yī)師 已幫助 3365 人
    2021-03-19 13:18
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