身高170厘米,體重160斤,適合跳繩運動嗎?

432歲

       2021-03-15 17:41      瀏覽5767次
    病情描述:
    身高170厘米,體重160斤,適合跳繩和慢跑運動嗎?若跳繩和慢跑均適合,醫(yī)生是建議每周大約幾次,每次多少最為適合呢?
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析:
    減肥的六字訣:管住嘴、邁開腿,別的都不健康,就是運動加飲食控制,其他方法,如果針灸、手術(shù)抽脂、藥物代價都比較大的。
    指導(dǎo)建議:
    減肥需要堅持持之以恒的,快速的減肥是要付出代價的,可能會影響身體健康的,可以堅持運動健身和飲食控制的,抽脂手術(shù)的話,速度是比較快的話,但手術(shù)的話,肯定是有風(fēng)險的,你想要減肥的話,就需要下決心,持之以恒才有成功的希望的,如果是半途而廢或者飲食控制不佳的話,是很難奏效的。

    張紀(jì)陽

    醫(yī)師 已幫助 3365
    2021-03-19 13:18
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