問
頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎

43歲

       2014-08-14 16:21      瀏覽9015次
    病情描述：
    經(jīng)常坐著工作，頸椎一直不好，也沒有時間做運(yùn)動，想做一些簡單的緩解頸椎壓力的運(yùn)動，想知道頭部盡量往后仰能治頸椎病嗎？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    坐姿不當(dāng)會加劇頸椎盤內(nèi)壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病，如果是輕微的頸椎病可以自己做一些緩解頸椎壓力的運(yùn)動，頭盡量往后仰可以鍛煉頸部椎間盤的韌性，對于頸椎病有一些效果，簡單一點(diǎn)的還可以做聳肩動作、左右轉(zhuǎn)動、抬頭望遠(yuǎn)一類的動作，平時要注意坐姿，注意睡覺姿勢、防寒防濕。

    李永波

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    2014-08-14 13:25
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