- 問
- 你好，我是屬于頑固型肥胖的，還有長期便秘，失眠，越來越在發(fā)胖怎么辦
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18歲
2015-06-01 11:10 瀏覽10744次
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病情描述：
你好。我是屬于頑固型肥胖的。還有長期便秘。失眠。越來越在發(fā)胖怎么辦
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
建議你要管住嘴，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持快走30分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月可以收到，不錯(cuò)的效果。
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指導(dǎo)建議：
飲食清淡些，少吃高糖高熱量的食物，少吃零食，多吃新鮮水果蔬菜，如蘋果香蕉等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你這情況應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運(yùn)用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您的情況多見營養(yǎng)過剩、遺傳、缺乏鍛煉等問題導(dǎo)致的肥胖、便秘等。
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指導(dǎo)建議：
每天堅(jiān)持鍛煉身體，控制飲食，不要吃的太飽，酸辣油炸、肥膩、酒不要吃，如果通過以上調(diào)整半年以上效果不好的，可以考慮針灸減肥等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你需要解決的中心問題是便秘，i便秘的因素是膳食結(jié)構(gòu)不合理和飲食習(xí)慣不良引起
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指導(dǎo)建議：
建議1三餐按時(shí)定量2增加愛蔬菜水果粗糧3拒絕辛辣生冷刺激性食物，4避免久坐方式
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
從你發(fā)的圖片來判斷，你的肥胖不嚴(yán)重，或者說不算是肥胖。
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指導(dǎo)建議：
不知道你的體質(zhì)指數(shù)是多少。建議你多飲水，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，對吃蔬菜。
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