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- 我13歲1,68cm,168斤怎樣可以減肥，未發(fā)育，但胸好大，同學(xué)們天天都在笑我，我都有點(diǎn)想死了，醫(yī)...
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13歲
2015-05-07 20:24 瀏覽5031次
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病情描述：
我13歲1.68cm,168斤怎樣可以減肥，未發(fā)育，但胸好大，同學(xué)們天天都在笑我，我都有點(diǎn)想死了，醫(yī)生啊救救吧
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你好，你13歲體重168斤，是屬于比較肥胖的。一般減肥需要通過自我生活方式的調(diào)整和活動的堅(jiān)持以達(dá)到減肥的目的。
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指導(dǎo)建議：
建議控制自己的飲食，不要隨便吃零食，多吃水果蔬菜，每日按時(shí)規(guī)律三餐。養(yǎng)成良好健康的體育鍛煉習(xí)慣，多動腿，少動嘴，通過自己的堅(jiān)持，可以達(dá)到減肥的效果。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥的最好方法就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，建議采取早吃好午吃飽晚吃少的飲食策略，每天堅(jiān)持有一次連續(xù)鍛煉半小時(shí)以上，一般都能夠健康減肥。
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