問
骨頭碎了，做過手術(shù)兩年了，要第二開刀拿鋼板，現(xiàn)正?鈣，米蝦怎樣吃才補(bǔ)鈣

37歲

       2015-04-09 12:55      瀏覽6392次
    病情描述：
    骨頭碎了，做過手術(shù)兩年了。要第二開刀拿鋼板，現(xiàn)正?鈣，米蝦怎樣吃才補(bǔ)鈣
相關(guān)問題
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    牛奶要睡前吃，一是促進(jìn)睡眠，二是鈣在睡眠的時(shí)候吸收最理想，配合一點(diǎn)蛋糕又不會(huì)傷胃。
    指導(dǎo)建議：
    而蝦米可以與芥菜一起吵，除此之外，還要配合日照，少量的運(yùn)動(dòng)才能使鈣質(zhì)吸收更完全。

    李永波

    主任醫(yī)師 已幫助 2284 人
    2015-04-09 09:59
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有用(2)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    食物當(dāng)中鈣的來源很多，如果選擇得當(dāng)，從中攝取每日足量的鈣是不成問題的。牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。豆制品的鈣含量也很豐富。動(dòng)物骨頭湯含鈣也很高，在烹調(diào)時(shí)應(yīng)多加些醋，以利于鈣的溶出。所以每天應(yīng)多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的攝入，已經(jīng)能夠滿足人體所需，這就不必另外再補(bǔ)充鈣片,應(yīng)多吃一些奶制品、豆腐、蝦皮等，可從中攝取較多的鈣和營養(yǎng)。

    張偉華

    主治醫(yī)師 已幫助 2070 人
    2015-04-09 12:00
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有用(8)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，骨折手術(shù)后兩年，目前準(zhǔn)備手術(shù)取出鋼板，正在通過飲食補(bǔ)鈣，米蝦鈣含量不如平常的蝦皮，喝牛奶和吃蝦皮補(bǔ)鈣都不錯(cuò)的。
    指導(dǎo)建議：
    建議，平時(shí)多戶外活動(dòng)，多曬太陽，睡前喝牛奶，蝦皮可以涼拌也可直接使用或者炒菜使用。也可以口服鈣片。

    劉岳華

    副主任醫(yī)師 已幫助 2099 人
    2015-04-09 13:04
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