- 問
- 女 13歲經(jīng)常莫名的感到焦急晚上睡覺總是失眠情緒感到奔潰下午一直擔(dān)心晚上會睡不著自己也知道
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13歲
2015-03-06 12:10 瀏覽9397次
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病情描述：
女 13歲經(jīng)常莫名的感到焦急，晚上睡覺總是失眠，情緒感到奔潰，下午一直擔(dān)心晚上會睡不著，自己也知道，可就是克制不住，心里經(jīng)常很低落不想干別的事
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康
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