失眠,棗仁,五味子,丹參熬著喝各多少克合適

23歲

       2015-01-31 11:48      瀏覽9228次
    病情描述:
    睡不著覺,把棗仁,五味子,丹參放在一起熬著喝,這三個(gè)各多少克合適,每天喝多少? 睡不著覺
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,失眠多跟長期過度勞累,情志不暢等因素有關(guān)的,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642
    2015-01-31 10:49
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理,平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2015-01-31 15:32
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