- 問
- 減肥是先跑步還是先做器械
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19歲
2015-01-03 03:46 瀏覽9285次
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病情描述：
去健身房減肥塑形的話，是先跑步還是先做器械？ 減肥
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
先跑步，因為跑步能使身體進入運動狀態(tài)，如果先做器械容易受傷
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指導(dǎo)建議：
建議跑步到身體微熱和出汗后再開始器械鍛煉，注意補充水分
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
你的健身房減肥運動問題我初步認為，只要是堅持運動鍛煉，都可以的啊。
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指導(dǎo)建議：
建議先跑步鍛煉吧，就等于是熱身準備了，最后再做器械減肥。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
一般來說，肥胖主要是由于平時的運動比較小，加上沒有注意控制好飲食，所以就容易導(dǎo)致脂肪堆積過多，導(dǎo)致了肥胖的發(fā)生的
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指導(dǎo)建議：
如果去健身房塑形減肥的話，一般最好先進行無氧運動，然后再進行有氧運動，這樣才更加有利于消耗您身體的脂肪，達到減肥的目的，所以要先做器械后再跑步
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