一天中量血壓最標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)間應(yīng)該是早晨和晚上。
1. 早上：早晨血壓高峰期在6點(diǎn)到10點(diǎn)，所以最好是在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行測(cè)量，可以連續(xù)測(cè)量三次取其平均值，以準(zhǔn)確反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)情況。
2. 晚上：晚上血壓高峰期在下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，如果這兩個(gè)時(shí)段血壓達(dá)標(biāo)，則一天的血壓就基本達(dá)標(biāo)。
在測(cè)量血壓之前，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：
1. 靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息半個(gè)小時(shí)左右。
2. 避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些因素都有可能使血壓造成波動(dòng)。
3. 避免喝茶、喝咖啡，避免抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，也會(huì)使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，引起測(cè)量不準(zhǔn)的情況發(fā)生。
4. 被測(cè)者的手臂與右心房處于同一水平，外展45度。對(duì)于老年人及糖尿病或者是某些疾病的患者易出現(xiàn)體位性低血壓，建議測(cè)量臥位或站立位血壓。
希望以上信息對(duì)您有所幫助，如果您還有其他問題，歡迎告訴我。
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