每天早晨起床腰背酸痛是由于腰肌勞損所導(dǎo)致，在白天工作、生活中坐立時(shí)間比較久，坐立姿勢(shì)不正確，平時(shí)不注意腰背部肌肉的功能鍛煉，導(dǎo)致腰背部酸痛。坐姿不良可能出現(xiàn)腰部弓腰駝背狀態(tài)，雖然肌肉放松，但腰背部肌肉得到不同程度的牽拉，導(dǎo)致肌肉勞損。同時(shí)坐立時(shí)間久，肌肉緊張度加強(qiáng)，不能得到充分的血液循環(huán)，導(dǎo)致腰背部肌肉酸痛。早上起床腰背部肌肉酸痛，建議糾正坐姿，加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，坐立1小時(shí)，站起來休息10分鐘，都有利于緩解腰背部酸痛癥狀。同時(shí)也可以在局部熱敷，局部貼敷中藥的膏藥促進(jìn)血液循環(huán)，消除腰背酸痛。