大便什么時(shí)候排都可以，但是最好定時(shí)的排便，如每天早晨或者每天晚上等。一般正常的大便是每天排便1-2次或者每1-2天排便1次，排便每日不超過3次。但是有特殊體質(zhì)的人，也會(huì)在2-3天才排便1次。大便性狀可以是香蕉狀黃色成型便或糊狀便等，大便無干球或者硬便，無排便費(fèi)力或者排便不盡感，大便時(shí)沒有肛門直腸梗阻感或者阻塞感，排便時(shí)不需要用手法幫助排便，排便中沒有帶血或者帶黏液以及膿血等，無稀水樣便，沒有明顯的腹痛、腹脹、小腹下墜感，也沒有明顯的消瘦，以及乏力和厭食等情況。以上情況，都屬于正常的情況。但是如果排便次數(shù)多，如每天超過3次或者3-4天才有1次，相對而言就認(rèn)為屬于不正常的情況，可以借助食物或者藥物以及平常生活習(xí)慣的改變來改變。如要定時(shí)定量吃飯，建議吃容易消化的飲食，禁食辛辣、刺激性食物或者濃茶、濃咖啡、酒精等食物。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持足夠的睡眠或者勞逸結(jié)合等。