如果上壓也就是高壓在100mmHg，下壓也就是低壓在60mmHg，屬于正常的血壓區(qū)間范圍之內(nèi)。根據(jù)目前的臨床研究顯示，如果血壓≥140/90mmHg，可以診斷為高血壓，如果血壓＜90/60mmHg，可以診斷為低血壓。想要明確血壓的情況，需要進(jìn)行精準(zhǔn)的測量，反復(fù)確定。在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，建議休息半個小時左右，在休息的時間段之內(nèi)要避免情緒緊張、焦慮、激動、發(fā)怒，也要避免劇烈運動。情緒的波動和運動都會導(dǎo)致血壓波動，此外在休息的時間段之內(nèi)，建議避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因和煙草中的尼古丁，都可能會引起交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致血壓出現(xiàn)上升的情況。另外在測量血壓時，建議連續(xù)測量三次取平均值，才能夠反映當(dāng)時準(zhǔn)確的血壓情況。