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小孩子能吃海參嗎
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
孩子可以吃海參,建議3歲以上的孩子適當(dāng)吃,而3歲以下的孩子不建議吃。因?yàn)?歲以下的孩子消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育成熟,胃腸道消化、吸收能力還比較薄弱,而海參是一種高蛋白食物,3歲以下孩子食用過多可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重,引起胃腸道消化不良,同時(shí)胃腸道也不能將海參完全消化、吸收,對(duì)孩子有害無利。海參是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要,同時(shí)海參中還含有豐富的DHA,對(duì)促進(jìn)大腦發(fā)育也有良好作用,同時(shí)海參中含鈣量較高,對(duì)預(yù)防佝僂病以及老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松都有一定作用。而且海參還具有滋陰補(bǔ)腎的作用,但小孩子吃海參時(shí)一定要適量,如果大量食用海參,可能會(huì)加重脾臟負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)副作用。
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