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預(yù)防老人癡呆癥有什么措施
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參與醫(yī)生
預(yù)防老年癡呆癥的措施具體如下:
1、布置環(huán)境時(shí)放舊照片、舊物品,使患者回憶比較美好的時(shí)光和輝煌的時(shí)光,激發(fā)記憶力;
2、多學(xué)一門(mén)手藝,種花、釣魚(yú)或者書(shū)法、畫(huà)畫(huà),也可多學(xué)一門(mén)語(yǔ)言,參與記憶中心的智能鍛煉,增加腦儲(chǔ)備;
3、鍛煉,每天散步20分鐘,散步的同時(shí)要接受陽(yáng)光照射。不吸煙、不飲酒,控制體重,定期鍛煉;
4、注重慢性疾病,監(jiān)測(cè)血糖、血壓、膽固醇;
5、多參與社交活動(dòng),不可因?yàn)橛浶圆?,就不與老同學(xué)、老朋友出去玩,多進(jìn)行社交活動(dòng)與戶(hù)外活動(dòng),保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的心態(tài);
6、可以把玩核桃,把玩核桃就是手指操,做手指鍛煉,因?yàn)槭种赣泻芏嘌ㄎ唬?
7、社會(huì)關(guān)注,如國(guó)外將部分養(yǎng)老院建設(shè)在市中心,因?yàn)檫h(yuǎn)離人群沒(méi)有好的關(guān)懷,隨著熙熙攘攘的人群來(lái)來(lái)往往,使老年人感受到是社會(huì)的一分子、一個(gè)成員,社會(huì)地位得到了肯定,患者會(huì)有成就感,減少自卑感。
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