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怎么排濕氣減肥

參與醫(yī)生

北京大學第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
通過排濕氣可以減肥,主要采取藥物、針刺等方法,具體如下: 1、藥物療法:濕氣在體內(nèi)積聚可引起肥胖,臨床選擇祛濕氣藥物治療,包括中成藥、湯劑。湯劑需辨證論治,根據(jù)具體情況進行診斷和治療; 2、針刺:排濕氣效果較佳,主要取腹部穴,再配合遠端穴位進行治療; 3、拔罐或刮痧:走罐、拿罐或者刮痧祛濕作用明顯,可達到減肥的目的,通常選擇背部的膀胱經(jīng)以及腹部的穴位,包括肚臍兩側(cè)胃經(jīng)、腹部正中線的任脈、繞肚臍一圈的帶脈等; 4、飲食調(diào)理:需注意避免攝入易生濕氣的食物,比如魚類、肉類等,還可適當食用祛濕食物,包括薏米、紅豆等,可發(fā)揮一定減肥作用。
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