冬瓜作為常見(jiàn)菜品之一，水分含量比較高，能量比較低，并且含有一定的膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的作用。因?yàn)楹直容^多，所以食用冬瓜相比食用同等重量的其它食物攝入更少的能量，并且使人體產(chǎn)生一定的飽腹感，從而減少其它食物的攝入。所以需要減肥的人群比較適合食用冬瓜，但是并不能說(shuō)明冬瓜可以減肥。 中醫(yī)認(rèn)為冬瓜具有利尿消腫的功效，在食用冬瓜后可能會(huì)將身體多余的水分通過(guò)尿液排出，從而造成體重的減輕。所減掉的只是身體內(nèi)的水分，而并不是脂肪。真正的減肥需要依靠均衡的飲食加運(yùn)動(dòng)的方法實(shí)現(xiàn)，并不能單純依靠某種食物或者偏方。