腿抽筋在臨床還是比較常見(jiàn)，主要是低鈣血癥，或者是老年性骨質(zhì)疏松引起，主要表現(xiàn)為在夜間出現(xiàn)反復(fù)的小腿肌肉的抽筋。在飲食方面要注意補(bǔ)充一些含鈣量比較高，或者是含植物蛋白、動(dòng)物蛋白比較高的食品，比如牛奶、豆制品、豆腐等。當(dāng)然如果腿部反復(fù)抽筋，就需要到醫(yī)院去檢查，查一下骨密度，查一下血鈣的情況。必要時(shí)還需要補(bǔ)充一些鈣劑，或者是吃一些抗骨質(zhì)疏松的藥物。所以如果反復(fù)地抽筋，需要到正規(guī)醫(yī)院去就診，查找原因，來(lái)明確診斷，制定相應(yīng)的治療方案。還有一種情況，就是白天活動(dòng)量比較大，或者運(yùn)動(dòng)量比較大的時(shí)候，出現(xiàn)肌肉的勞損、勞累，也會(huì)出現(xiàn)小腿的抽搐。這種小腿抽筋，需要注意休息，并且可以調(diào)整一些飲食，補(bǔ)充一下含鈣量比較高的一些食品，補(bǔ)充一些含蛋白比較高的食品，這樣也有利于恢復(fù)。