更年期是女性的特殊時(shí)期，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平降低，女性會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，也會(huì)出現(xiàn)一陣陣發(fā)熱，并且會(huì)伴有其它癥狀，如煩躁、汗出、睡眠不好等。因此更年期的女性要正確認(rèn)識(shí)更年期，需注意以下幾方面： 1、保持心情愉暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的生活、飲食、起居習(xí)慣； 2、可以補(bǔ)充含有雌激素的食物，如黃豆等豆制品； 3、中醫(yī)認(rèn)為更年期一陣陣的發(fā)熱，是絕經(jīng)前后諸證中的腎陰虛所致，因此可補(bǔ)充具有滋養(yǎng)腎陰的食物，如木耳、黑芝麻、銀耳、枸杞等； 4、如果需要中醫(yī)治療，可以在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)辨證內(nèi)服中藥進(jìn)行干預(yù)。