從中醫(yī)上來(lái)講，冬天腳涼常見(jiàn)于兩個(gè)原因，第一個(gè)是體內(nèi)陽(yáng)氣不足，第二個(gè)是陽(yáng)氣瘀滯。針對(duì)體內(nèi)陽(yáng)氣不足，也就是陽(yáng)虛證所出現(xiàn)的冬天腳涼癥狀，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)，服用適當(dāng)?shù)乃幬锘虿捎脗鹘y(tǒng)的中醫(yī)治療方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理。從飲食上來(lái)講，可以多吃具有溫?zé)崽匦缘氖巢?，如羊肉?辣椒等，蔥、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒、肉桂等具有溫?zé)崽匦缘氖巢?，也可以食用，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己的身體熱起來(lái)，也能達(dá)到鼓舞體內(nèi)陽(yáng)氣，以及緩解冬天腳涼這種癥狀的目的。在此之外，也可以通過(guò)服用一些藥物，如附子理中丸、金匱腎氣丸等，具有非常好的溫陽(yáng)作用，對(duì)于冬天腳涼癥狀的緩解，也具有不錯(cuò)的效果。而艾灸和拔火罐可以通過(guò)對(duì)經(jīng)絡(luò)、樞穴的溫?zé)岽碳?，達(dá)到鼓舞體內(nèi)陽(yáng)氣，緩解冬天腳涼癥狀的目的。對(duì)于體內(nèi)陽(yáng)氣郁結(jié)所出現(xiàn)的冬天腳涼癥狀，可以通過(guò)服用一些具有行氣、疏肝解郁作用的藥物，來(lái)達(dá)到調(diào)理的目的，如柴胡疏肝散、逍遙丸等，具有非常好的行氣作用，對(duì)于陽(yáng)氣郁結(jié)所導(dǎo)致的冬天腳涼，有不錯(cuò)的調(diào)理效果。