攝入紅酒可以使人短期內(nèi)進(jìn)入睡眠，因?yàn)榫朴幸种拼竽X神經(jīng)作用，但不主張采取飲用各種酒類包括紅酒，以起到助眠的作用。短期內(nèi)少量飲酒可以初步興奮神經(jīng)，使神經(jīng)產(chǎn)生不自主興奮性，有時反而變得話多，言語紊亂，這時反而不利于入眠。如果酒精量逐漸增大，便會對大腦產(chǎn)生抑制作用，其言語會變少、同時反應(yīng)也會變得遲鈍，這時會使人陷入睡眠。但由于酒精在人體的代謝相對較快，如果半夜期間酒精在體內(nèi)被代謝干凈后，會出現(xiàn)早醒。同時飲酒也會使人睡眠變得較淺，即多夢易醒。所以雖然可以通過飲酒以進(jìn)入睡眠，但睡眠深度還不夠，此外對肝臟和其他的器官也有一定程度的損傷。所以通常不建議通過飲酒以幫助睡眠包括紅酒。