-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
孕晚期可以吃薏米嗎
- 孕晚期可以吃薏米嗎
-
參與醫(yī)生
濟南市婦幼保健院 白晶 主任醫(yī)師
孕晚期可以食用薏米,薏米屬于比較常見的谷類食物,作為碳水化合物可以提供能量,還可以補充營養(yǎng)。同時薏米含有豐富的纖維素,孕婦進食后可以避免因為腸蠕動減弱導致的便秘。當然薏米作為富含纖維素的粗糧,進食時也要注意控制攝入量。因為過多攝入纖維素,會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其對于孕婦,需要吸收大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),包括含有血紅素的紅肉等。這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以促進胎兒骨骼、神經(jīng)、肌肉的發(fā)育,提供良好的物質(zhì)基礎。如果只是過多攝入纖維素,會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,所以懷孕晚期可以食用薏米,但是要注意適量。
相關視頻