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孩子缺鈣了補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意什么
- 孩子缺鈣了補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意什么
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
若孩子在臨床出現(xiàn)了缺鈣的癥狀,補(bǔ)鈣時(shí)通常要注意以下幾點(diǎn):1、補(bǔ)充維生素D、多曬太陽:因?yàn)榫S生素D能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收。若只是盲目補(bǔ)充鈣而不補(bǔ)充維生素D,此時(shí)補(bǔ)充一大堆鈣劑卻不能夠被身體吸收,最后沒有辦法緩解缺鈣的癥狀。同時(shí)要多曬太陽,因?yàn)橥ㄟ^曬太陽,機(jī)體可以合成天然的維生素D,此時(shí)也能起到促進(jìn)鈣吸收的作用;2、多吃富含鈣的食物:比如牛奶、雞蛋、蝦皮、骨頭湯等,上述食物的鈣元素含量非常豐富,在平時(shí)的飲食中要注意,適量多吃;3、必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑:若孩子缺鈣的癥狀比較重,為盡快緩解孩子缺鈣的癥狀,必要時(shí)也可補(bǔ)充鈣劑,比如鈣粉、鈣片等。
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