困的原因很多，如以下幾種：1、睡眠不足：困最主要的原因就是因?yàn)樗卟蛔?，人體晚上睡得太晚或者睡眠質(zhì)量欠佳，會(huì)引起困的癥狀。對(duì)于此種情況，先要改善睡眠習(xí)慣，如晚上睡覺(jué)不要超過(guò)11點(diǎn)，睡前電視、電腦、手機(jī)少看。同時(shí)可以睡覺(jué)前適量喝熱牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠質(zhì)量，另外還可以睡前泡腳、洗熱水澡等。當(dāng)這些都做好后，可以改善自身睡眠質(zhì)量，同時(shí)需要保證睡眠時(shí)間8小時(shí)睡眠；2、腦供血不足：如果通過(guò)上述調(diào)整，自身還是存在困的癥狀，要明確是不是存在血管硬化，導(dǎo)致腦供血不足，引起缺血、缺氧的狀況。一般而言，存在高血壓、糖尿病的患者，以及有抽煙、喝酒的人群，容易引起血管硬化加快，從而導(dǎo)致血管狹窄和斑塊的形成，出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，進(jìn)而造成困得不得了。對(duì)于這種情況，主要需要改善供血，并用一些活血的藥物，以及戒煙酒，然后治療高血壓、糖尿病，以延緩血管硬化的進(jìn)展；3、睡眠呼吸暫停綜合征：另外，夜間發(fā)作性的呼吸暫停綜合征，也會(huì)引起大腦的缺血、缺氧，導(dǎo)致呼吸暫停。此種情況與呼吸科、五官科，以及神經(jīng)內(nèi)科有關(guān)，若經(jīng)過(guò)檢查，確診自身存在此類情況，則需要通過(guò)簡(jiǎn)易呼吸機(jī)進(jìn)行治療；4、其他原因：還有一種情況，即低血糖也會(huì)引起困。另外，對(duì)于存在抑郁癥的患者，會(huì)表現(xiàn)為情緒低落、對(duì)什么都不感興趣、精神萎靡、困得不得了，對(duì)于這種情況，患者需要進(jìn)行相應(yīng)的量表檢查，如果明確診斷，應(yīng)該給予抗抑郁的治療。