跑步可以改善輕度駝背，因?yàn)樵谂懿竭^程中，頭會不自覺抬起向前看，否則無法跑步。這種身體向前看，加上運(yùn)動狀態(tài)，可能會減輕駝背，但要注意跑步的正確姿勢。如果是病理性駝背，如因?yàn)楣钦?、腫瘤或發(fā)育畸形導(dǎo)致的駝背，跑步并沒有太大益處。生理性駝背，如因坐姿、長期反弓重引起的可復(fù)性駝背，跑步通常具有改善作用。在跑步時通過跑步姿勢的保持和校正，以及肌肉的激活，這種可復(fù)性駝背可能會有明顯改善。病理性駝背是因?yàn)楣穷^融合或嚴(yán)重畸形所致，跑步改善作用較差。