懷孕以后，因?yàn)槿松眢w的激素發(fā)生一些變化，體內(nèi)的水和鈉鹽都要有一定的潴留，所以孕婦在孕期會(huì)比以前有水腫的情況。隨著子宮逐漸增大以后，子宮壓迫下腔的血管，造成了血液回流受阻，進(jìn)一步加重了下肢的水腫。一般以遠(yuǎn)端比如腳、踝部、小腿比較明顯，多半也是凹陷性水腫，用手壓迫這些部位，松手后不會(huì)很快的回復(fù)，叫壓迫性凹陷性水腫。 在孕期的時(shí)候，平時(shí)要多注意休息，勞逸結(jié)合，不要老坐著，坐著會(huì)壓迫下肢，引起血液循環(huán)不好。坐了一段時(shí)間就盡量站起來(lái)走動(dòng)一下，鍛煉肌肉，肌肉的收縮會(huì)加速血液的回流，減輕水腫。在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候也采取一定的姿勢(shì)，也可以減輕下肢水腫。盡量不要平臥，平臥會(huì)壓迫血管，側(cè)臥會(huì)好得多，左側(cè)臥、右側(cè)臥都是可以的，在兩腿之間也可以加一個(gè)小墊子，將腿稍微抬高一點(diǎn)，也可以緩解下肢水腫的情況。