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久坐腿酸痛是怎么回事

參與醫(yī)生

中日友好醫(yī)院 高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
久坐腿酸痛,在臨床上常見(jiàn)于以下幾個(gè)方面:1、勞累性損傷:通常由于腿部久坐后,肌肉長(zhǎng)期受牽拉、保持一定張力導(dǎo)致,建議患者減少久坐或伏案時(shí)間,并充分休息,以緩解癥狀;2、腰部疾患:包括腰椎間盤(pán)突出癥和椎管狹窄,刺激神經(jīng),久坐后腰部神經(jīng)會(huì)受到刺激,也會(huì)放射性出現(xiàn)腿部的酸脹、疼痛感。部分患者還會(huì)伴有麻木、無(wú)力,需要到醫(yī)院就診,行相關(guān)的影像學(xué)檢查,明確腰部疾患程度與類(lèi)型,同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。如果屬于職業(yè)因素需要久坐,建議坐0.5-1小時(shí)起身進(jìn)行辦公室保健操,對(duì)于腰部肌肉進(jìn)行調(diào)整性的康復(fù)訓(xùn)練,能夠緩解腰部、腿部肌肉的緊張度,從而減少久坐后引起腿部酸脹、疼痛感。
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