長期的精神緊張、恐懼會使身體出現(xiàn)變化，如緊張類激素分泌增加，引起心跳加速，血壓、血糖升高，血管收縮，失眠，內(nèi)臟器官黏膜血液供應(yīng)減少。持續(xù)時間過長可能發(fā)展為器質(zhì)性病變，如心律失常、高血壓、糖尿病、胃腸道炎癥和免疫力下降等。 若出現(xiàn)這樣的情況，要做身體方面的檢查，排除器質(zhì)性疾病。另外要警惕是否為情緒障礙，如焦慮癥、抑郁癥等。這時應(yīng)及時到專業(yè)機構(gòu)就診，明確診斷，評估病情的嚴重程度；對于癥狀較重的患者，則應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的建議下進行藥物治療、物理治療、心理治療等；如果患者癥狀較輕，則可以進行心理治療和自我的調(diào)節(jié)，如保持充足睡眠，進行適當體育鍛煉，多聽放松、舒緩的音樂，放松情緒，多參加娛樂活動，釋放壓力等。