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消除腦血栓最好的食物

參與醫(yī)生

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
改善血管硬化和改善血流的食物,一般就是對腦血栓的生存有幫助,或者是對逆轉(zhuǎn)有幫助的食物,主要是低脂、低糖、低鹽飲食,可以吃以下食物:1、白肉:目前認(rèn)為是白肉即瘦肉,主要包括豬肉、雞肉、鴨肉,可以改善血管的彈性;2、富含不飽和脂肪酸食物:主要包括核桃仁、芝麻,以及深海魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品,蟹的膏不要吃。還可以食用魚油,均為高質(zhì)量蛋白,同時富含有不飽和脂肪酸,不易在血管壁內(nèi)形成斑塊和加快血管硬化;3、富含維生素B族食物:平時還要多吃富含維生素B族的食物,如菠菜、草莓、香蕉、蘋果等新鮮的水果、蔬菜,對血管有幫助,對腦血栓的預(yù)防同樣非常有幫助。
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