糖耐高即糖耐量高，對于糖耐高的患者而言，可以食用多數(shù)水果，但需要盡量避開升糖指數(shù)較高的水果，例如西瓜，其升糖指數(shù)是70左右，以及干果類，例如大棗，升糖指數(shù)約60-70，相對較高。菠蘿、鳳梨等含糖量較高，其他升糖指數(shù)在55以下，屬于低升糖指數(shù)的水果，均可以食用，包括草莓、獼猴桃、火龍果、蘋果、梨、杏、桃等?；颊咝枳⒁庋巧?，如果未患有糖尿病，雖然進食的水果含糖量較低，但需避免進食過多。建議在兩頓飯之間，比如上午9:00-10:00，下午3:00-4:00，晚上睡覺前，即進餐后2小時適當吃水果，比如吃半個桃子或者半個蘋果，幾顆草莓，其影響較小?；颊咔屑稍陲埱俺运蛘唢埡罅⒖坛运?，以及一次大量食用水果，例如一次食用幾個蘋果，或者一次食用半個西瓜，否則會造成血糖升高。