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糖尿病人能吃火龍果嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 范慧 主任醫(yī)師
病人最喜歡問的是所有甜的東西能不能吃,水果是甜的,所以會對水果有很多的疑問。實際上水果的糖是果糖,果糖在體內(nèi)要經(jīng)過轉(zhuǎn)化才能變成葡萄糖,而且水果其實很多時候含有更多的是水分而不是糖。相比較糧食,包括吃的點(diǎn)心而言,水果是非常健康的。
火龍果是含糖度比較低的水果,其它的比方西瓜這種比較甜的,葡萄這些水果都可以吃,只不過不建議吃的太多。同時建議時間,比方不要在準(zhǔn)備吃飯的時候馬上吃水果,或者剛吃完飯就去吃水果,如果把時間跟吃主食的時間錯開,適當(dāng)?shù)目刂埔幌轮魇车倪M(jìn)食量,吃水果沒有問題。無論是哪種火龍果或者其它水果,都不用太刻意去限制,主要是量不要太多。其實不用刻意的說哪個太甜了,不要光追求味道。不甜的,很多時候其實升糖指數(shù)也很高,甜的也不一定升糖指數(shù)就很高。
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