孕期吃蘋果好處較多，如果孕期能保證一天進(jìn)食一個(gè)網(wǎng)球大小的蘋果，同時(shí)配以另一個(gè)相同體積的水果，可以滿足孕期的對(duì)于維生素和某些微量元素的要求。蘋果作為水果之王，含有豐富的維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)元素，比如微量元素、礦物質(zhì)，在蘋果中含量都比較高。蘋果作為一種含糖量比較低的水果，特別適合在孕期食用。孕期適當(dāng)進(jìn)食水果可以保證營(yíng)養(yǎng)素的攝入，但要注意食用低糖的水果，不要過度吃高糖的水果，比如菠蘿、香蕉、過甜的葡萄等。蘋果和草莓、火龍果、獼猴桃等都屬于低糖水果，營(yíng)養(yǎng)豐富且不升高孕婦的血糖，建議適當(dāng)攝入。