想要真正緩解頭痛，應(yīng)該請(qǐng)?？漆t(yī)生確診頭痛的病因和性質(zhì)，才能夠有效改善頭痛，快速止頭痛的簡(jiǎn)易方法常見(jiàn)有以下幾種：1、按摩：按摩雙側(cè)太陽(yáng)穴，以及頭頂部特殊穴位，可以對(duì)頭痛有快速緩解；2、熱敷或者冷敷：出現(xiàn)頭痛想要達(dá)到有效緩解，需要明確頭痛性質(zhì)，是哪種原因引起的頭痛，比如對(duì)常見(jiàn)的血管性頭痛，有效方法是進(jìn)行熱敷。而特殊類型偏頭痛，冷敷效果更好。如果想知道使用哪種方法更有效，一個(gè)是需要嘗試，另一個(gè)是需要?？漆t(yī)生幫助明確頭痛原因和性質(zhì)；3、通風(fēng)、肌肉放松：通風(fēng)、透氣以及進(jìn)行肌肉放松，包括做瑜伽等簡(jiǎn)單呼吸訓(xùn)練動(dòng)作，通過(guò)改善有效氧氣供給，而改善血管痙攣，達(dá)到改善血管性頭痛的作用；4、飲用綠茶：綠茶中的茶多酚可以緩解血管緊張，可能會(huì)起到一定的緩解頭痛的作用；5、服用解熱鎮(zhèn)痛藥：比如服用布洛芬可以緩解頭痛。