頸椎前路手術3個月后，主要通過以下方法康復：1、抗阻力鍛煉：需每日堅持抗阻力的頸部肌肉收縮，可以雙手交叉放于枕后，使頭頸部向后，雙手進行對抗。頸椎雖然未動，但是頸部肌肉產(chǎn)生抗阻力收縮，能增強頸椎穩(wěn)定性。同時也可以采用彈力帶在枕后進行固定，反向牽拉頸椎，與頸椎對抗，也能完成抗阻力訓練；2、小燕飛訓練：每日可以進行小燕飛訓練6-8組，每組15-20次，可以增強頸項肌力量，恢復頸椎靈活性；3、米字操訓練：也可以定時進行頸椎米字操訓練，由于此時頸托已經(jīng)去除，頸部傷口已經(jīng)完全愈合，進行頸椎米字操訓練，有利于改善頸椎肌肉僵硬，避免瘢痕持續(xù)形成，對頸椎恢復極為有利。每次鍛煉時間為5-10分鐘即可，每日可以鍛煉多次。一般通過以上幾種方法綜合處理，頸椎手術后的康復能達到目的。