咖啡的好處與壞處如下：1、好處：咖啡能夠緩解疲勞，因為咖啡中含有一定量的咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)。因此，對于一些精神倦怠、工作容易疲勞、提不起精神的人，如果適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┛Х?，補充一定量的咖啡因，能夠讓精神得到提振，抑郁的情緒得到改善，緩解疲勞的好處會非常明顯。同時適當(dāng)?shù)睾纫恍┛Х龋軌蚪档鸵恍┐x性疾病的風(fēng)險，比如對于糖尿病、高血壓、冠心病的人，如果適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┛Х?，能夠降低這些疾病發(fā)生的風(fēng)險；2、壞處：如果咖啡喝得過多，會興奮的睡不著覺，引起失眠，進(jìn)而影響到身體健康。另外很多人在喝咖啡時，可能會往咖啡里面加入過多的糖分，使咖啡的口感更好一些，但在喝咖啡的同時，如果攝入了更多的調(diào)味品，尤其是糖分，會增加攝入過多能量，進(jìn)而引起發(fā)生超重和肥胖的風(fēng)險增加。