首先要知道甲狀腺在哪，中間是氣管，兩邊有兩個(gè)肌肉，兩邊側(cè)面其實(shí)就能夠看到的是胸鎖乳突肌，兩側(cè)都能看出兩個(gè)比較強(qiáng)的肌肉。中間的氣管下面這個(gè)窩，其實(shí)是鎖骨上窩、胸骨上窩，在氣管和胸骨上窩兩側(cè)，在胸鎖乳突肌的兩個(gè)內(nèi)緣，是甲狀腺的位置。正常情況下甲狀腺看不見摸不著，如果甲狀腺腫大以后，首先會在胸鎖乳突肌的內(nèi)緣會看到。如果是看不見摸不著，甲狀腺不大，如果能看到甲狀腺的腫大，基本上就已經(jīng)是Ⅱ度了，能看到這個(gè)區(qū)域腫大了。如果甲狀腺再進(jìn)一步腫大，超過胸鎖乳突肌的外緣，認(rèn)為就應(yīng)該是Ⅲ度腫大。但是這個(gè)可能還要看是均勻腫大，還是局部長結(jié)節(jié)。所以首先想看自己甲狀腺大不大，首先要知道甲狀腺在哪個(gè)位置。甲狀腺主要還是在氣管的中間，然后在胸鎖乳突肌的內(nèi)緣里邊，正常情況下其實(shí)看不見摸不著。如果明顯看到了在氣管的兩邊，胸鎖乳突肌里邊有腫大的甲狀腺組織，就要高度懷疑是腫大的甲狀腺，然后再分Ⅱ度腫大還是Ⅲ度腫大，實(shí)在不行就到醫(yī)院里找專業(yè)醫(yī)生來幫助進(jìn)行判斷。