輕微的中暑一般可能表現(xiàn)為惡心、嘔吐、不舒服，措施如下：1、脫離環(huán)境：此時脫離中暑的環(huán)境即可，如到通風的環(huán)境，因為中暑一般發(fā)生在高熱、高濕、不通風的環(huán)境，在此環(huán)境中有任何的不舒服，先可能會想到中暑。所以先要脫離環(huán)境，到通風或溫度低的環(huán)境中，可能休息一會，癥狀即可緩解；2、補水：可以適當喝水，應(yīng)該輕度補水。在高熱、高濕的環(huán)境中，可能容易出汗，此時可以稍微補水；3、及時就醫(yī)：如果通過上述方法，如到通風、涼爽的環(huán)境中還是不好，還有頭暈、惡心、嘔吐，甚至出現(xiàn)腹痛，而且出現(xiàn)心慌癥狀時，要及時就醫(yī)。因為醫(yī)生會根據(jù)指標，判斷是否還是輕微的中暑，此時不要著急。如果僅是頭暈、惡心、嘔吐或者不舒服，沒有其他明顯的嘔吐不止，或腹瀉的癥狀時，也可以吃藿香正氣丸、十滴水等中藥解暑，部分患者就不需要就醫(yī)。所以要根據(jù)自己的情況，一定是輕微的中暑，治療方法就是脫離中暑的環(huán)境，到通風或能夠吹空調(diào)的環(huán)境中，因為通風溫度低，輕微的中暑的癥狀就會緩解；4、飲食：此時吃飯要特別注意，有輕微中暑癥狀時，要吃容易消化的食物，緩解癥狀。因為一旦中暑，胃腸道會明顯不舒服，要是吃很多油膩的食物，可能會加重癥狀。所以輕微的中暑脫離環(huán)境、喝水、注意補水，另外注意吃清淡的飲食即可。如果病情還是不好，就要及時地去就醫(yī)。