造成踝關(guān)節(jié)扭傷的原因具體如下： 1、由于女性踝關(guān)節(jié)強(qiáng)度較弱，所以在穿高跟鞋時容易造成扭傷，此外與個人運(yùn)動習(xí)慣也有關(guān)； 2、年齡因素，老年人容易發(fā)生跌倒繼而扭傷踝關(guān)節(jié)； 3、長期臥床患者下床行走后，因保護(hù)不到位造成扭傷； 4、運(yùn)動損傷，主要因?yàn)闊嵘聿粔虺浞?、姿勢錯誤或意外跌倒造成損傷； 5、日?；顒优?，踝關(guān)節(jié)本體感覺喪失人群較容易造成習(xí)慣性崴腳。 總之，需避免踝關(guān)節(jié)扭傷，強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)處本體感覺，增加踝關(guān)節(jié)靈敏性以及平衡性，才可避免踝關(guān)節(jié)扭傷。