小孩如果想長(zhǎng)得高，可以在飲食上進(jìn)行干預(yù)，常見(jiàn)于以下幾個(gè)方面：1、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)：比如可以多吃雞蛋、牛肉、羊肉以及海產(chǎn)品，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中，不僅含有豐富的異種蛋白，異種蛋白能夠滿足小孩生長(zhǎng)、發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)，其中含鈣量也比較高，而小孩身高增長(zhǎng)，主要是依靠骨骼的增長(zhǎng)，骨骼增長(zhǎng)需要大量的鈣元素，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)其身高增長(zhǎng)比較有利；2、新鮮的蔬菜：蔬菜中，可以多吃豆制品，尤其是大豆，大豆中的黑豆蛋白質(zhì)含量較高，鈣質(zhì)含量也比較高，可以促進(jìn)小孩身高增長(zhǎng)，還可以多吃綠葉菜中的菠菜，菠菜也有益于小孩身高增長(zhǎng)；3、牛奶：還可以讓小孩多喝牛奶，牛奶含鈣量比較高，而且蛋白質(zhì)的含量也比較高，有益于其身高增長(zhǎng)。