月經(jīng)沒來之前出現(xiàn)腰痛，往往和體內(nèi)的激素水平變化存在密切的相關(guān)性。月經(jīng)是排卵以后的子宮內(nèi)膜周期性剝脫，一般女性在來月經(jīng)前的14天左右存在排卵。排卵完以后體內(nèi)的前列腺素樣物質(zhì)便會得到水平的短暫性升高，前列腺素樣物質(zhì)就會導(dǎo)致機體處于充血的狀態(tài)，如子宮平滑肌、血管平滑肌以及部分骨骼肌產(chǎn)生充血、痙攣的狀態(tài)，相對應(yīng)產(chǎn)生的主觀改變就是疼痛。有的人可能存在下腹的墜脹，有的人可能存在腰痛，有的人可能存在大腿根部的疼痛等，這些都與前列腺素樣物質(zhì)副反應(yīng)存在一定關(guān)聯(lián)性。隨著月經(jīng)的來潮，這種前列腺素樣物質(zhì)的水平便慢慢下降，腰痛的癥狀也會得到慢慢緩解。如果出現(xiàn)腰疼，疼痛的情況不嚴重，可以進行觀察。在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)期，建議女性多注意防寒保暖，多吃溫補性的水果和枸杞、紅棗等溫補性的食物，注意休息避免勞累，順利度過月經(jīng)期。