腎虛分先天的因素和后天的因素，先天就是先天稟賦不足，也就是在胎兒孕育期間可能受到了父母的不良影響，比如父母在孕期勞累過(guò)度、飲食、營(yíng)養(yǎng)不良等，這些都會(huì)影響胎兒的發(fā)育，因此叫做先天稟賦不足。后天的因素包括勞累、飲食、精神、驚恐、受涼等方面，具體如下：1、勞累：不僅僅是體力的方面的勞累，也有可能是睡覺(jué)很晚、經(jīng)常熬夜，這些都會(huì)導(dǎo)致人體消耗過(guò)度、腎氣耗損過(guò)量，逐漸出現(xiàn)腎虛；2、飲食：比如嗜食辛辣等容易損傷精液、氣血的食物，這個(gè)時(shí)候腎臟得不到很好的補(bǔ)充，也會(huì)慢慢變得虛弱；3、精神：情志不好，經(jīng)常肝郁氣滯，會(huì)導(dǎo)致氣血紊亂，最后會(huì)導(dǎo)致腎臟的營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充下降，從而引起腎虛；4、驚恐：中醫(yī)認(rèn)為驚恐直接可以損傷腎臟，所以經(jīng)常處于驚恐狀態(tài)的人容易出現(xiàn)腎虛；5、受涼：有些女性比較愛(ài)美，經(jīng)常會(huì)在剛到春天的時(shí)候，也就是3月份就開(kāi)始穿上裙子，然后到了秋天，也就是已經(jīng)11月份還在穿著裙子，此時(shí)需要身體的熱量去抗凍，陽(yáng)氣消耗就會(huì)比較重。而腎的陽(yáng)氣主一身之陽(yáng)，這個(gè)時(shí)候腎消耗的陽(yáng)氣比較多，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛，所以對(duì)腎也有影響。