頭發(fā)細、軟、少要加強營養(yǎng)。頭發(fā)生長屬于主動的毛發(fā)蛋白合成的過程，對蛋白質(zhì)、維生素和微量元素均需要充足供應(yīng)。在飲食上要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，包括瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，還要吃含維生素、微量元素豐富的食物，包括蔬菜、水果等。另外，中醫(yī)認為毛發(fā)細、軟、少一般與肝腎虧虛、血虛有關(guān)，所以可以吃滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或者藥物，比較常見的包括枸杞、首烏、堅果、黑豆、黑芝麻等，均具有滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效，可以多吃。頭發(fā)細、軟、少還可以做局部按摩，促進頭皮血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)生長；也可以使用西藥中的米諾地爾等能夠改善頭皮血液循環(huán)、刺激毛發(fā)生長的藥物，對于改善頭發(fā)細、軟、少也有作用。