收藏 手機(jī)看

分享

害怕孤獨(dú)怎么辦

參與醫(yī)生

浙江醫(yī)院 吳萬振 副主任醫(yī)師
害怕孤獨(dú)可進(jìn)行一些措施以緩解,具體如下: 1、讓自己明白孤獨(dú)并不可恥,孤獨(dú)不是有害感受,有時(shí)孤獨(dú)可以給自身及心理調(diào)節(jié)帶來一定好處; 2、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)孤獨(dú)環(huán)境能力,每個(gè)人都可能存在孤單的情況,這種情況下要培養(yǎng)自己興趣以豐富生活,一個(gè)人可以寫字、繪畫,在孤獨(dú)時(shí)有所寄托。 人的社會(huì)屬性較強(qiáng),社會(huì)群體中的人需要交流,部分情況下沒有人與自己交流或沒辦法交流會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)感。
相關(guān)視頻