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脂肪肝運(yùn)動(dòng)多久能恢復(fù)
- 脂肪肝運(yùn)動(dòng)多久能恢復(fù)
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參與醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 翁勰 主治醫(yī)師
對(duì)于早期的脂肪肝或者脂肪肝含量不重的病人來說,主要是在管住嘴的同時(shí)還要邁開腿,意思就是在飲食控制的同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于平時(shí)比較少運(yùn)動(dòng)的患者來說,首先需要從少量或者短時(shí)間逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,包括進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),比如游泳、慢跑、騎單車、太極拳等等這些運(yùn)動(dòng)。在飲食的干預(yù)下,通過這些循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng),大部分病人是能夠在1年左右脂肪肝得到控制的,但是這需要進(jìn)行性堅(jiān)持。如果中間在生活方式的改變或者仍然有不良的生活方式的時(shí)候,脂肪肝還是會(huì)反復(fù)的。
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