減肥跟吃紅心火龍果還是白心火龍果沒(méi)有任何關(guān)系。減肥根本原則為每天能量攝入小于能量消耗，無(wú)論紅心火龍果、白心火龍果，均能給身體提供能量，如吃太多，又不運(yùn)動(dòng)，不但無(wú)減肥效果，反而有增肥作用。水果含有較豐富的果糖、蔗糖。果糖進(jìn)入身體后，通過(guò)肝臟代謝向脂肪酸轉(zhuǎn)變?cè)俸铣芍尽p肥期間多吃水果、不吃米飯會(huì)瘦為錯(cuò)誤想法，多吃水果導(dǎo)致果糖攝入較多，同樣也會(huì)向脂肪轉(zhuǎn)換，導(dǎo)致變胖。減肥最好的方法為持之以恒做到管住嘴、邁開腿。