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每天早上1點(diǎn)左右醒來是什么原因

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
每天早上1點(diǎn)左右醒來,就意味著是早醒。如果持續(xù)時間足夠長,往往屬于慢性失眠的一種。慢性失眠的類型往往有以下情況:1、入睡困難:睡不著覺,老是左右翻身、總是睡不好;2、睡眠維持困難:每晚醒5-6次,甚至7-8次。3、早醒:醒得較早,每到早上1-2點(diǎn)或者3-4點(diǎn)就開始醒過來。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),一直等到天亮,也是非常痛苦。像上述情況,要尋找原因,明確是否睡得太早,如晚上是否7-8點(diǎn)就上床睡覺,還是晚上即使11-12點(diǎn)睡覺,也是早上1-2點(diǎn)就醒來。如果是后者,要積極地尋找原因,最為常見的是可能存在潛在的焦慮或者抑郁等情況。建議到專門的睡眠??苹蛘呔裥睦砜频?,進(jìn)行救治。
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