肩膀受涼之后出現疼痛，如果發(fā)生于中年以上的人群要引起重視，具體治療方法如下：1、一般治療：應該讓肩關節(jié)保暖，減少肩關節(jié)的活動范圍，比如上舉，手超過頭，或者肩關節(jié)負重，這種活動都要減少，還不要做可能會誘發(fā)疼痛的動作；2、藥物治療：同時要進行規(guī)律的抗炎鎮(zhèn)痛治療，初期引起的炎癥，如果經過抗炎治療控制炎癥之后，疾病可能會不再進展，一般口服的藥物是西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸鈉)、美洛昔康、樂松(洛索洛芬鈉片)等，如果疼痛比較明顯，也可以增加中樞鎮(zhèn)痛藥泰勒寧(氨酚羥考酮片)進行聯合鎮(zhèn)痛；3、其他治療：很多人肩膀疼痛都是在肩膀受涼之后，沒有重視逐漸加重，會導致長達幾個月，甚至幾年疼痛不緩解，也會引起夜間疼痛和肩關節(jié)僵硬。這種疼痛一旦發(fā)作起來就比較麻煩，早期按照上述方法進行治療比較關鍵。如果經過規(guī)范的治療仍然疼痛，沒有明顯緩解的時候，應該到醫(yī)院檢查拍攝X片和核磁共振，判斷有沒有關節(jié)類損傷導致的疼痛加重。如果有肩袖肌腱撕裂、腓骨長肌腱滑脫、盂唇損傷等，應該及時手術進行修復。如果沒有這些問題，只是炎癥反應，可以在肩峰下和關節(jié)腔內進行封閉注射，這樣抗炎效果比較好，能夠讓很多人避免長時間肩痛的困擾。