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姿勢性脊柱側(cè)彎能自行矯正嗎
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 富靈杰 副主任醫(yī)師
姿勢性的脊柱側(cè)彎,在兒童當(dāng)中有一定程度的發(fā)病率,多數(shù)情況下與生活當(dāng)中的姿勢不當(dāng)有一定的關(guān)系。比如寫字的時候、讀書的時候,或者是站立的時候有這種歪歪扭扭的情況,此時去觀察它兩側(cè)的肩膀,可能有高低不平衡。如果站立姿勢不好,可能會出現(xiàn)含胸、駝背的情況,此時通過功能鍛煉以及支具進(jìn)行矯正,可以達(dá)到自行矯正的目的。如果姿勢歪的不是特別厲害,建議多休息,在休息的基礎(chǔ)上,積極的進(jìn)行每周的功能鍛煉,包括腰背部的肌肉鍛煉、動態(tài)的鍛煉,比如小燕飛、平板支撐、臀橋等,這些姿勢都可以加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。一些拉伸性的姿勢,比如單杠、瑜伽都可以糾正脊椎的姿勢。在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下,有目的的做特殊肌肉的拉伸,對于這種姿勢性的脊柱側(cè)彎非常重要,但是這些姿勢的學(xué)習(xí),可能需要到康復(fù)科或者是到相應(yīng)的門診才能進(jìn)行,堅(jiān)持3-6個月以后,再去拍攝脊柱的全長片,就會發(fā)現(xiàn)這種姿勢性的脊柱側(cè)彎,多數(shù)情況下都有相應(yīng)的恢復(fù)。如果是側(cè)彎有一點(diǎn)嚴(yán)重,臨時的佩戴支具,也有矯正的效果,這個支具一般佩戴時間不會太長,一般幾個月就夠了。
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