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褪黑素含激素嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張碧華 主任藥師
褪黑素本身便是由松果體所分泌的激素,俗稱為松果體素或褪黑激素。褪黑素最為人所熟知的生理功能是可以改善睡眠質(zhì)量,分泌特點是具有明顯的晝夜節(jié)律性,在白天褪黑素分泌受到抑制,到晚上分泌便較活躍,可發(fā)揮輔助睡眠的作用。目前藥理研究發(fā)現(xiàn),褪黑素能夠縮短睡前的覺醒時間,能夠縮短入睡時間并改善睡眠質(zhì)量,使得睡眠過程中的覺醒次數(shù)減少,還能使得淺睡眠階段縮短而延長深睡眠的階段,所以褪黑素能夠有效改善睡眠,起到調(diào)整時差功能的作用。在日常生活中,??梢砸姷酵屎谒厮瞥傻谋=∑?,比如褪黑素膠囊、褪黑素和維生素B6復(fù)合所組成的膠囊,均屬于保健品。區(qū)分保健品或藥品的方法,可以從批準(zhǔn)文號進行區(qū)分,褪黑素膠囊的批準(zhǔn)文號便是國食健字,表明該產(chǎn)品屬于具有改善睡眠功能的保健品。
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