自己翻開(kāi)包皮可以讓龜頭外露、保持外翻狀態(tài)保持龜頭外翻，可以減少包皮垢的產(chǎn)生，減少包皮垢對(duì)龜頭、包皮的刺激，可以保持局部的衛(wèi)生狀態(tài)，對(duì)男性有好處。剛翻開(kāi)龜頭有可能不適應(yīng)，因?yàn)辇旑^長(zhǎng)期被包皮包裹，其比較敏感，接觸內(nèi)褲刺激時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得非常不舒服，一般試一段時(shí)間即可。如果能夠一直保持外翻狀態(tài)，是最好的狀態(tài)。剛開(kāi)始翻開(kāi)時(shí)有可能又會(huì)縮回去，或者把陰毛卷入到包皮內(nèi)引起疼痛，所以很多男性有時(shí)不愿意外翻龜頭。其實(shí)龜頭如果外翻一段時(shí)間、保持穩(wěn)定后，就不容易萎縮，可以更好保持包皮龜頭的衛(wèi)生狀態(tài)。如果包皮包裹著龜頭1天不洗，都可能就會(huì)有包皮垢的產(chǎn)生，長(zhǎng)時(shí)間不洗，會(huì)導(dǎo)致包皮垢過(guò)多，刺激包皮和龜頭產(chǎn)生所謂的包皮炎、龜頭炎。保持龜頭的外翻狀態(tài)，一般會(huì)減少包皮炎、龜頭炎的產(chǎn)生，即便1-2天不洗，可能也不會(huì)有明顯的包皮垢積存。所以男性包皮過(guò)長(zhǎng)，如果能夠翻開(kāi)保持龜頭的外翻狀態(tài)，是最好的方式，更有利于包皮、龜頭的衛(wèi)生和干燥。